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Die verwendung von hyperextension für den rückenschmerzen



Übungen für Hüftstrecker: Gesäß, Oberschenkelrückseite und unterer Rücken. Die verwendung von hyperextension für den rückenschmerzen. Für manche Zeitgenossen ist die Trennlinie zwischen Warm- up und Training mittlerweile so verschwommen, dass ich mich dazu veranlasst sehe, so naheliegende Dinge zu sagen wie die Überschrift dieses Artikels. Funktion Die lange Rückenmuskulatur wirkt als Gegenspieler der geraden Bauchmuskulatur und übernimmt damit die Streckung der Wirbelsäule. Im Laufe der Zeit wurde das Aufwärmen erstaunlich kompliziert.
Eine gut ausgebildete Rückenstreckmuskulatur und eine gesunde Mobilität in diesem Bereich können Rückenschmerzen. Der Name Hypermobilitäts- Syndrom geht auf die erste Veröffentlichung zurück, in der Kirk 1967 die Beschwerden von einer Gruppe ansonsten gesunden Menschen beschrieb, die anscheinend nur durch ihre Hypermobilität eine große Vielfalt an Beschwerden aufwiesen. Diese Bereiche sind für die Hüftstreckung zuständig und sind durch das viele Sitzen und die ebenen Flächen oft schwach und überdehnt. Besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule entstehen häufig Rückenschmerzen aufgrund von Verspannungen der Muskulatur. | Coaching, Functional Training. Weitere Anti- Hohlrückenübungen zielen insbesondere auf eine Stärkung vom unteren Rücken, Gesäß und der Oberschenkelrückseite ab.



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